Resumo em uma frase: Explorando a psicologia do bem-estar, este livro desvenda como nossas experiências diárias e a percepção de felicidade podem ser moldadas por decisões conscientes, destacando a diferença entre prazer momentâneo e satisfação a longo prazo.
📖 Titulo do Livro: Felicidade Construída: Como Encontrar Prazer e Propósito no Dia a Dia
✍️ Quem escreveu: Daniel Kahneman
📅 Ano de Publicação: 2015
📚 Gênero / Categoria: Psicologia / Autoajuda
Quem deve ler: Este livro é recomendado para aqueles interessados em psicologia positiva, bem-estar e para quem busca estratégias práticas para aumentar a felicidade no cotidiano. Também é uma ótima leitura para profissionais das áreas de comportamento humano, coaching e gestão de pessoas.
Resumo Completo
“Felicidade Construída: Como Encontrar Prazer e Propósito no Dia a Dia“, de Daniel Kahneman, é uma obra que desafia nossa compreensão tradicional da felicidade, mergulhando profundamente na psicologia do bem-estar. Kahneman, laureado com o Prêmio Nobel de Economia por seu trabalho em economia comportamental, explora como a felicidade não é apenas uma emoção passageira, mas um estado que pode ser arquitetado através de nossas ações e decisões.
O livro inicia discutindo como percebemos a felicidade de maneiras diferentes, dependendo se estamos considerando nossa experiência momentânea ou nossa satisfação com a vida como um todo. Kahneman introduz o conceito de “eu experiencial” versus “eu recordativo” para explicar como nossa memória das experiências influencia nossa percepção de felicidade mais do que as próprias experiências.
Ele prossegue para analisar fatores que influenciam a felicidade, como expectativas, comparações sociais e como a maneira que gerenciamos nosso tempo afeta nosso bem-estar. Uma das principais mensagens é que pequenas mudanças em nossas rotinas diárias podem ter um impacto significativo na nossa felicidade geral, sugerindo que a busca por prazer e propósito não precisa ser grandiosa ou esmagadora.
Kahneman também discute a falácia da memória, demonstrando como tendemos a lembrar os picos de prazer ou dor e os finais das experiências, mais do que o evento inteiro. Isso tem implicações significativas para como planejamos nossas vidas e buscamos a felicidade.
Um aspecto inovador do livro é como ele aplica teorias econômicas e psicológicas para entender melhor o comportamento humano, oferecendo insights práticos sobre como podemos estruturar nossas vidas para maximizar a felicidade. Kahneman não apenas fornece uma base teórica sólida, mas também dicas aplicáveis para o dia a dia, tornando a leitura relevante tanto para acadêmicos quanto para o público em geral.
Precisa de mais Detalhes?
Se você está intrigado sobre como pequenas mudanças podem levar a uma vida mais feliz e satisfatória, ou se deseja explorar mais sobre a intersecção entre psicologia e economia comportamental, vamos aprofundar juntos nos conceitos e estratégias apresentadas por Daniel Kahneman em “Felicidade Construída”.